昨日は、健康診断を口実に、ほぼ休みを取りました。 といっても、色々やりたいことがあったので、１日中バタバタしていたのですが・・・ 年に１度の健康診断は、いつも決まった専門の施設で行います。意外なことが３つありました。 一つ目は、みんなダイエッ…

＜減量のメニュー＞ある人からリクエストがありましたので、減量のメニューを記事にします。・朝食オートミールがゆ・・・オートミール大さじ山盛り4杯に牛乳をひたひたに入れて塩少量、はちみつ少量、６００Wの電子レンジで1分20秒チン。それに目玉焼きをト…

実は、私は密かに、と言っても私の家族は、わかっているのですが、６月１日からダイエットを始めました。 動機は、非常に不純なのであえて書かずにおきます。 それで、成果はというと今日の時点、ちょうど１月半で１０キロの減量ができています。 方法なんで…

5月の半ば頃から、ダイエットをしている。 かかりつけの内科のDrの指示どうりに行った。 内容は、いたって簡単。 ごはんの量を子供用の茶碗に少しに変えることである。 他の食べ物の制限は一切なかったので比較的楽であった。 Drいわく、居酒屋で色々なおか…